7月☆からだ想いのみんごはん

今月の思いやりランチ♡
7月のからだ想いのみんごはん

細胞からいきいきと…!『活力アップの薬膳』

黒もち米入り玄米ごはん
切り干し大根ともやし、玉ねぎのスープ
大豆とおからのクリームコロッケ風 ~クミン風味
日替わり♡こだわりもちの揚げたん~旬野菜とともに
トマトとズッキーニの和風ラタトゥイユ
万願寺とうがらしとなすのエスニック風
きゅうりとしそのコチュジャンあえ~くるみトッピング
コリンキーとレーズンのハーブあえ
季節野菜の無農薬サラダ~人参ソース
旬のフルーツのジュレ


真夏に近づき体力が消耗されるとき。
旬のお野菜でカラダを潤して細胞をフレッシュにいきいきとさせたいですね!!インナービューティです♡
今月もオーガニック野菜を30種以上用いて体が喜ぶ薬膳を丁寧にお作りしています。どうぞごゆっくりとお楽しみ下さいませ。


いつもありがとうございます。
☆旬薬zen みんカフェ♡
北葛城郡河合町広瀬台3-3-9 2かい
ランチ11時半~15時
カフェ ~18時
日曜、祝日お休みです。
☆セミナー付き薬膳料理教室「カフェ薬膳 スタジオ美身」
水分代謝アップの薬膳
6月は9日、12日、15日
10時~13時半ごろまで
オータケガスショールーム(奈良県香芝市西真美)にて
セミナーの後、5品+本日のお茶の実践楽しく分かりやすく薬膳を学びます。
おうちでも必ず簡単に実践できるレシピでお作りします。
どちらもお問い合わせは
旬薬zen みんカフェ
0745-31-2338 まで
HPからも教室のお申し込みをどうぞ
HP 旬薬zen みんカフェ☆カフェ薬膳スタジオ美身
長谷(ながたに)真由美のブログ
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6月☆からだ想いのみんごはん


今月の思いやりランチ♡
6月のからだ想いのみんごはん
カラダがだるい…むくむ…
『水分代謝アップの薬膳』

黒もち米入り玄米ごはん
季節野菜のやさしいスープ
大豆とひじきのハンバーグ 五香粉ソース
日替わり♡こだわりの揚げたん 旬野菜とともに
春雨と人参の和風チャプチェ
きゅうりともやしの韓国風にらソース
じゃがいもと青菜の酢味噌あえ
旬野菜のあえもの
季節野菜の無農薬サラダ
緑豆とレーズンのおしるこ


暑さも本格的になり梅雨になりますね。
この時期はカラダも湿気がたまりカラダがだるく重くなりがちです。
今月の薬膳は余分な水分を排出するお料理です。

いつもありがとうございます。

☆旬薬zen みんカフェ♡

北葛城郡河合町広瀬台3-3-9 2かい
ランチ11時半~15時
カフェ ~18時
日曜、祝日お休みです。

☆セミナー付き薬膳料理教室「カフェ薬膳 スタジオ美身」

水分代謝アップの薬膳
6月は9日、12日、15日
10時~13時半ごろまで
オータケガスショールーム(奈良県香芝市西真美)にて

セミナーの後、5品+本日のお茶の実践楽しく分かりやすく薬膳を学びます。
おうちでも必ず簡単に実践できるレシピでお作りします。

どちらもお問い合わせは

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5月☆からだ想いのみんごはん

今月の思いやりランチ♡
5月のからだ想いのみんごはん
気分リフレッシュ!
『気力をあげる薬膳』

黒もち米入り玄米ごはん
にんじんとウイキョウのポタージュ
大豆と新玉ねぎのかき揚げ
日替わり♡こだわりもちの揚げたん~旬野菜とともに
新じゃがとなつめ・春大根の八角煮
絹さやと香味野菜、きのこのマリネ
春まんさいスナップえんどうとくるみの白和え
春キャベツの梅蒸し
季節野菜の無農薬サラダ
ジャスミンティーとミントのジュレ

五月。少し疲れが出やすいときですね。
心のバランスを食べることで養う、そんな今月の薬膳です。
健康なカラダの柱、気力をアップし元気ハツラツとすごしたいですね!
どうぞゆっくりとリラックスしてお召し上がりくださいませ。


いつもありがとうございます。

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北葛城郡河合町広瀬台3-3-9 2かい
ランチ11時半~15時
カフェ ~18時
日曜、祝日お休みです。

☆セミナー付き薬膳料理教室「カフェ薬膳 スタジオ美身」

気力をあげる薬膳
5月は11日、16日、26日
10時~13時半ごろまで
オータケガスショールーム(奈良県香芝市西真美)にて

セミナーの後、5品+本日のお茶の実践楽しく分かりやすく薬膳を学びます。
おうちでも必ず簡単に実践できるレシピでお作りします。

どちらもお問い合わせは

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4月☆からだ想いのみんごはん


4月のからだ想いのみんごはん
食からのインナービューティー
『美にみちびく薬膳』

黒もち米入り玄米ごはん
にんじんの豆乳ポタージュ
季節野菜と海の幸のキッシュ
日替わり♡こだわりもちの揚げたん~旬野菜とともに
春キャベツとねぎのおから煮
里芋の和風ラタトゥイユソース
青菜と白キクラゲ.菊花の塩こうじあえ
季節野菜の無農薬サラダ人参ソースぞえ
デコポンのジュレ

春ですね!
体が活性化し細胞をフレッシュも生まれかわります、毎日の食べるもので体の中から美しく心も健やかにすごしたいですね!どうぞリラックスしておすごし下さいませ。

いつもありがとうございます。

☆旬薬zen みんカフェ♡

北葛城郡河合町広瀬台3-3-9 2かい
ランチ11時半~15時
カフェ ~18時
日曜、祝日お休みです。

☆セミナー付き薬膳料理教室「カフェ薬膳 スタジオ美身」

美にみちびく薬膳
4月は12日、20日、24日
10時~13時半ごろまで
オータケガスショールーム(奈良県香芝市西真美)にて

セミナーの後、5品+本日のお茶の実践楽しく分かりやすく薬膳を学びます。
おうちでも必ず簡単に実践できるレシピでお作りします。

どちらもお問い合わせは

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3月☆からだ想いのみんごはん

今月は体の大そうじ!心身ともに美しく♡
さあ体の毒をスッキリと「デトックス解毒の薬膳」

黒もち米入り玄米ごはん
春キャベツとセロリのデトックススープ
ほうれん草と菊芋、ひじきの豆腐コロッケ
日替わり♡こだわり餅の揚げたん旬野菜とともに
菜の花と香味野菜、きんかんの和え物 くるみトッピング
里芋とブロッコリーの酒粕ごま味噌あえ
根菜の蒸し煮クミン風味
季節野菜の無農薬サラダ人参ソースぞえ
小豆の黒糖ジンジャー煮

春めいてきましたね!草木が芽吹いてくるように私たちの体も細胞がフレッシュに動き出します。
冬に溜まりにたまった毒をスッキリと出し、必要なものをしっかりと体に取り込みましょう。

いつもありがとうございます。

☆旬薬zen みんカフェ♡

北葛城郡河合町広瀬台3-3-9 2かい
ランチ11時半~15時
カフェ ~18時
日曜、祝日お休みです。

☆セミナー付き薬膳料理教室「カフェ薬膳 スタジオ美身」

デトックス解毒の薬膳
3月は8日、16日、27日
10時~13時半ごろまで
オータケガスショールーム(奈良県香芝市西真美)にて

セミナーの後、5品+本日のお茶の実践楽しく分かりやすく薬膳を学びます。
おうちでも必ず簡単に実践できるレシピでお作りします。

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