6月のランチ「梅雨どきの薬膳」

6月のカラダ想い♡思いやりごはん


黒もち米入り玄米ごはん
切り干し大根とお豆のスープ
大豆とおからのクリームコロッケ風 クミンの香り
日替わりこだわり餅の揚げたん 旬野菜と
春雨と人参のスタミナ煮
ズッキーニと季節野菜の香味マリネ
山芋とレンコンの昆布蒸し
キュウリともやしのにらソース
無農薬有機野菜のサラダ 人参ソースぞえ
小豆と八角のぜんざい風

梅雨ですね、、カラダも同じように梅雨になります。カラダに余分な水分がたまり、だるい、、疲れやすい、、むくむ、、頭が痛いなど色んな不快な症状がでてきます。
薬膳で梅雨をうまく乗りきることができますよ♡
どうぞゆっくりとお召し上がりくださいね!

☆今月のセミナー、教室、講座のお知らせです☆
*セミナー付薬膳お料理教室「カフェ薬膳スタジオ美身」
セミナー後、五品+お茶の実践。おうちでもすぐ作れる作りたくなる薬膳を学んでいただきます。

6月12日 22日 28日 10時~13時半ぐらい
「梅雨どきの薬膳」
7月5日 10日 23日 10時~13時半ぐらい
「アンチエイジング薬膳」

まじスマさんショールーム~垣本ハウジングさんにて
(香芝市下田東3-1213-1)
3800円です

*イオンモール橿原
6月27日 10時半~13時すぎまで
「梅雨どきの薬膳」
7月25日 10時半~13時すぎまで
「アンチエイジング薬膳」

*河内長野ガス ショールーム
http://www.crassimo.jp/sp/cooking/
こちらにてお申込み下さい。
7月12日 13日
「夏のカラダのケアー薬膳で美しく健康に」

お問い合わせは
旬薬zen みんカフェ
0745-31-2338

または私、長谷(ながたに)真由美までご連絡くださいませ。

いつもありがとうございます♡

HPからも教室のお申し込みをどうぞ
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5月のランチ♡心のための薬膳

5月 気力アップ♡心のバランスを取る
「心のための薬膳」

黒もち米入り玄米ごはん
山芋の梅香るおすまし
大豆と新玉ねぎのかき揚げ
日替わり♡こだわりもちの揚げたん~旬野菜と
無農薬有機サラダ 人参ソースぞえ
きぬさやときのこのハーブマリネ
スナップえんどうのナッツ白あえ
なつめと春キャベツれんこんの重ね蒸し
根菜の五香粉煮
ジャスミンティーのジュレ 黒糖ソース

汗ばむ日も増えてきましたね!
カラダの代謝は上がりますが心が不安定になりやすい時期。気力が失せたりイライラ…うつになったりと心の元気がほしいときですね。
薬膳は心を養いバランスをたもつことができます。
ゆっくりとした時間をリラックスしてお召し上がり下さいね♡



☆今月のセミナー、教室、講座のお知らせです☆
*セミナー付薬膳お料理教室「カフェ薬膳スタジオ美身」
セミナー後、五品+お茶の実践。おうちでもすぐ作れる作りたくなる薬膳を学んでいただきます。

5月10日 18日 28日 10時~13時半ぐらい
「心のための薬膳」
6月12日 22日 28日 10時~13時半ぐらい
「梅雨どきの薬膳」

まじスマさんショールーム~垣本ハウジングさんにて
(香芝市下田東3-1213-1)
3800円です

*イオンモール橿原
5月23日 10時半~13時すぎまで
「心のための薬膳」
6月27日 10時半~13時すぎまで
「梅雨どきの薬膳」

*河内長野ガス ショールーム
http://www.crassimo.jp/sp/cooking/
こちらにてお申込み下さい。
7月12日 13日
「夏のカラダのケアー薬膳で美しく健康に」

お問い合わせは
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0745-31-2338

または私、長谷(ながたに)真由美までご連絡くださいませ。

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3月のランチ♡デトックス解毒の薬膳


黒もち米入り玄米ごはん
春のデトックススープ
菊芋と青菜、ひじきの豆腐コロッケ
日替わり♡こだわりもちの揚げたん~旬野菜と
春雨と人参の香味ウイキョウ煮
根菜の大和当帰葉 豆乳煮
菜の花の蒸しものきんかんソース
赤カブの塩麹あえ
無農薬有機サラダ 人参ソースぞえ
はと麦と小豆・レーズンの黒糖煮


新芽が芽吹く新しい生命が動きだす時期になってきましたね。私たちのカラダも同じでどんどん代謝が高まり新しい細胞が動き出します♡冬にたまった毒を今この時期にすっきりと洗い流しましょう。

☆今月のセミナー、教室、講座のお知らせです☆
*セミナー付薬膳お料理教室「カフェ薬膳スタジオ美身」
セミナー後、五品+お茶の実践。おうちでもすぐ作れる作りたくなる薬膳を学んでいただきます。

3月6日 19日 29日 10時~13時半ぐらい
「カラダの大そうじーデトックス解毒の薬膳」
4月13日 19日 24日 10時~13時半ぐらい
「お肌のトラブル別薬膳」

まじスマさんショールーム~垣本ハウジングさんにて
(香芝市下田東3-1213-1)
3800円です

*イオンモール橿原
3月28日 10時半~13時すぎまで
「デトックス解毒の薬膳」
4月25日 10時半~13時すぎまで
「美肌のための薬膳」

*河内長野ガス ショールーム
http://www.crassimo.jp/sp/cooking/
こちらにてお申込み下さい。
3月8日 9日
「デトックス解毒の薬膳」

お問い合わせは
旬薬zen みんカフェ
0745-31-2338

または私、長谷(ながたに)真由美までご連絡くださいませ。

いつもありがとうございます♡

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2月のランチ♡免疫力アップの薬膳


2月のランチ~カラダ想い♡思いやりごはん

黒もち米入り玄米ごはん
おからときのこのお味噌汁
大根葉と生姜、玉ねぎのチヂミ
日替わりこだわり餅の揚げたん~旬野菜と
大豆と冬野菜の五香粉煮
じゃが芋と香味野菜、菊芋のマスタードマリネ
白菜と里芋の香味アンチョビソース
赤カブとケールのナムル
無農薬有機野菜サラダ人参ドレッシング
レーズンとくこの実のジュレ

冬本番、体をゆっくり養生したい時ですね。インフルエンザや色んな病に負けない体を毎日のお食事の積みかさねで手に入れましょう。ムリをせず体をじっくり温めることがベースになります。
体の力を抜いて ゆっくりとリラックスしてお召し上がりくださいね。

☆今月のセミナー、教室、講座のお知らせです☆
*セミナー付薬膳お料理教室「カフェ薬膳スタジオ美身」
セミナー後、五品+お茶の実践。おうちでもすぐ作れる作りたくなる薬膳を学んでいただきます。

2月16日 20日 22日 10時~13時半ぐらい
「病に負けないー免疫力アップ薬膳」
3月6日 19日 29日 10時~13時半ぐらい
「病に負けないー免疫力アップ薬膳」

まじスマさんショールーム~垣本ハウジングさんにて
(香芝市下田東3-1213-1)
3800円です

*イオンモール橿原
2月28日 10時半~13時すぎまで
「自然治癒力アップの薬膳」
3月28日 10時半~13時すぎまで
「薬膳でからだの巡りをととのえる」

*河内長野ガス ショールーム
・お申込み受付が2月1日より開始です。
http://www.crassimo.jp/sp/cooking/
こちらにてお申込み下さい。
3月8日 9日
「デトックス解毒の薬膳」

お問い合わせは
旬薬zen みんカフェ
0745-31-2338

または私、長谷(ながたに)真由美までご連絡くださいませ。

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1月のランチ♡からだの巡りをととのえる薬膳


1月のみんごはん
自分の体と向きあおう「からだの巡りをととのえる薬膳」

黒もち米入り玄米ごはん
冬瓜と菊芋のおみそ汁
大和の麩と冬野菜の酒粕豆乳クリーム
日替わり♡こだわりもちの揚げたん~旬野菜とともに
大根と人参のスタミナきんぴら
ブロッコリーとケール、ロマネスコの金柑ソース
かぶの柚子あんかけ
赤カブの塩こうじあえ
季節野菜の無農薬野菜サラダ~人参ソース
りんごの八角煮~シナモンの香り

あけましておめでとうございます。
本年も心身ともに喜ぶお料理を1つ1つ丁寧に想いをのせてお作りしていきます。どうぞゆっくりとリラックスしておすごし下さいね。

☆今月のセミナー、教室、講座のお知らせです☆
*セミナー付薬膳お料理教室「カフェ薬膳スタジオ美身」
セミナー後、五品+お茶の実践。おうちでもすぐ作れる作りたくなる薬膳を学んでいただきます。
1月18日 22日 26日 10時~13時半ぐらい
「薬膳でからだの巡りをととのえる」
2月16日 20日 22日 10時~13時半ぐらい
「病に負けないー免疫力アップ薬膳」

まじスマさんショールーム~垣本ハウジングさんにて
(香芝市下田東3-1213-1)
3200円です

*イオンモール橿原
1月24日 10時半~13時ごろまで
「薬膳でからだの巡りをととのえる」
2月28日 10時半~13時ごろまで
「自然治癒力アップの薬膳」

*河内長野ガス ショールーム
・お申込み受付が2月1日より開始です。
http://www.crassimo.jp/sp/cooking/
こちらにてお申込み下さい。
3月8日 9日
デトックス解毒の薬膳

お問い合わせは
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0745-31-2338

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