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2024.2 思いやりごはん

2月の思いやりご飯
*免疫力

黒米入り玄米ごはん
季節のごろごろ優しいお汁
菊芋、生姜、おからの団子 ネギひじきたれ
無農薬香草リーフサラダ すだちごまオリーブ
かぶと菜の花のグリル アジアンソース
金柑とカリフローレの香味マリネ
白菜とブロッコリーの中華炒め
里芋と赤カブの酒粕みそあえ
薬膳ジュレ
揚げナツメ
サンザシ

食後の飲み物とセットです
・コーヒーor無農薬和紅茶 1950円
・ローズティーor菊花茶or有機レモングラスor有機玄米コーヒー 2050円
・症状別の薬膳茶 2280円

立春を迎え
私たちの心身も動きます。

見えない息吹を
暮らしの原動力に

今月も心安らぐ月でありますよう

みん 長谷真由美



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2023.3デトックス解毒の薬膳

今月のみん♡思いやりごはん
デトックス解毒の薬膳

黒米入り玄米ごはん
季節の優しいスープ
高野豆腐と根菜のとろみ中華風
ほうれん草、ビーンズ、山芋の白和え
菊芋と新キャベツ、ヒジキのシンプル炒め
菜の花、八朔、赤カブの酒粕味噌あえ
里芋と切干大根の昆布煮
無農薬有機野菜のサラダ胡麻オリーブ
薬膳ジュレ
揚げナツメ
サンザシ

今せなあかんこと
これは何にしても大事やな

今の体、忙しい。
冬に貯めたそうじ、代謝が上がる、血をつくる、肝臓忙しい。
心身のバランスがポイントになる。

自然の流れにそって
美しくハツラツと。

今、生かせてもろてるを最大に
自分というありがたい存在を心地よいころ合いで
感激いっぱいでおれたら

今月もありがとう。



3月の思いやりランチと講座のお知らせ

*3月の思いやりごはん@旬薬zenみん
デトックス薬膳

黒もち米入り玄米ご飯
季節の優しいスープ
切干大根とヒジキ、玉ねぎのチヂミ
根菜の五香粉揚げびたし
ブロッコリーときのこの豆乳煮
菊芋と人参のスパイス酒粕炒め
カリフラワーと赤カブ、香味野菜の金柑マリネ
無農薬有機野菜のサラダ人参ソース
薬膳八角ジュレ
揚げナツメ
サンザシ

いつもありがとう。
春の風が体をそっと
心地よくいたわってくれますよう。
春本番にむけて心身の風の入れかえ♡
いい巡りの始まりになりますように

桜のエネルギーが今すごいな
出番を前にな
静かに、、でも力強く湧きでてるやん

皆を魅了する素晴らしい美しさと華やかさを前に
この秘められた流れる脈にドキドキするわ

私らもいつもこうあれたらいいけどなあ
色んなときがあるもんな
自分で消化して受け入れることができるまでのつらさ。
その時なりのできることを納得して
また顔は前を向いてたら幸せやな
立ち止まりながら、ちょっとずつ

できることの幅はそれぞれで
でもできることがある
それはすごい

愛をいっぱい運べますようにー
お会いできることがそうありたい
今日もそう思って

*旬薬zenみん
月火水曜と土曜は月2回おります。
3月は26土
4月は16土23土
開けさせていただいてます。

11:30~15
0745-31-2338
1人でさせてもろてごめんね、時間かかります。
ご予約ありがとう、すごいありがたいです

❀セミナー、教室、講座のお知らせです❀

セミナー付薬膳お料理教室
*カフェ薬膳スタジオ美身

セミナー後、五品+お茶の実践。
おうちでもすぐ作れる作りたくなる薬膳を学んでいただきます。
1からみんなで仕上げます。

3月10日 25日 10時~14時
「デトックス」
4月14日 22日 10時~14時
「美肌」

お店の別室での開催になります。

*イオンモール橿原
3月23日 10時半~13時
「デトックス」
4月27日 10時半~13時
「美肌」

*河内長野ガス㈱ショールーム
5月24日 27日 10時~
「梅雨にそなえて」

*大和高田市主催
再開もう少しお待ちくださいね。

*北葛城郡広陵町主催
再開もう少しお待ちくださいね。

❀ならどっとFM784
「ながたに真由美の薬膳っていいな」
毎月第2月12:45~ になります。
次は4月11日の放送です。

お問い合わせ、お申し込みは
旬薬zen みんカフェ
0745-31-2338
または
私までメッセージください♡

いつもほんとありがとう。

#春 #薬膳 #エネルギー
#巡り #デトックス薬膳
#旬薬zenみんカフェ #長谷真由美

1月のからだ想い♡思いやりご飯

2022.1月♡思いやりご飯
からだの巡りを調える


黒もち米入り玄米ごはん
季節の優しいスープ
高野豆腐と冬野菜のとろとろ煮
菊芋と赤かぶの塩麹ナムル
人参ときのこの香り炒め
里芋とレンコンの五香粉ごま味噌
菜の花と金柑の香味ソース
無農薬有機野菜のサラダ人参ソース
薬膳スパイスジュレ
揚げナツメ
サンザシ

コーヒー
紅茶のセット 1750円

有機コーヒー
有機玄米コーヒー
ローズティー
菊花茶
有機レモングラスのセット 1850円

デトックスの漢方茶(7~9種のお花や葉が入っています。ティーポットでどうぞ) 2050円

本年よりバージョンアップさせていただきました。
お値段の変更がございます。

いつもありがとうございます。
みん 長谷真由美


本年より月火水の営業になります

いつもありがとうございます。
本年も心身ともに寄り添うごはんを
共有していただき
感謝申し上げます。

年末には10周年を迎えさせていただき
ありがとうございます。
感謝いっぱいです。

節目にとオープン当初より考えておりました。

本年より
月火水の営業にさせていただきます。
木金土はご連絡くださいませ。お作りできるときは扉をあけさせていただきます。

新しい発信に取りくみます。
企業での心身のケア、見えないところをつなぐ
企業内カウンセラーを全力で開始します。

皆さまに大事にしていただき、ありがとう。
お店は私ができる限りの精一杯で大事にしていきます。

これからも心地よい心身を
すべての地点できずいていきます。

心より感謝申し上げます。
ありがとう。


みん ながたに真由美